lafmacun org

zayıflog günaydın canım.



part1



sabah erken kalktım, zaten geç yetmıştım 4 saat falan uyudum. bunu zayıflamak için bir enstrüman olarak görmüyorum zira ben hep 4 saat uyurum ama yine de kilo aldım.



sabah bir bardak taze sıkılmış portakal uyu içtim. yanında bir şey yemediğim için midem asitlerinde bir dengesizlik yarattı sanırım. çok ızdıraplıyım şu an.



büfeden tost söylememek için kendimi zor tutuyorum. söylesem bile tek kaşarlı olur.

henüz su içmedim, dünde 2 bardak içtim sadece. su içmezsem bu iş olmayacak, alışkanlık haline getirmem lazım su içmeyi. dün aklıma sivri zekalı bir şey geldi. saç derimdeki kuruluğun sebebi acaba hiç su içmemem olabilir mi diye. sonrası mal mısın lan ne alakası var pancar tarlası mı bu içtiğin su oraya gitsin dedim.



öğlen yemeğinde ne yiyeceğim konusunda bir karar vermedim lakin ne yersem yiyeyim az olacak porsiyon. görüşürüz yine.



part2:15:06



öğlen yemeğinde tavuk şinitzel yedim, yarım porsiyonda pilav. içecek olarak ayran tercih ettim. cola yok artık. ekmeği az yedim. 3 4 dilim falan. bol su içtim acaip çişim var. bu öğün sayısını sıklaştırmakla ilgili tereddütlerim var. şimdi ben arada küçük bir öğün daha yesem, akşam yine aynı miktarda yiyeceğim. yani arada yediğim öğünü fazladan yemiş olucam. diyetisyene de gitmek istemiyorum. otorite problemim var inat olsun diye 20 kilo alırım ben. su içeyim ben.

tamam görüşürüz

öptm bye.

-zayiflog bu gidisle kafayi siyircam..

+bisicikler olmaz sana yigidim.

-ama tarti paso fazla gösteriyo...

+zengin duruyo diyedir o yigidim

<bkz: bugun de kilo veremedim anne >



<bkz: agir abiler icin kilo verme rehberi>



<bkz: bu isler hos isler ama bunlar bizi disler>



<bkz: guluyorum o halde kilo vericem>



<bkz: hade bu kiyagi mi da unutma>

mayısa kadar 10 kilo hedefim var , vermeyen top olsun!!!!!!!

veremezsem top olucam zaten.

verirsem de top model olurum.

allahım ne mes’udum ya..

<bkz: büyük balık büyük kayanın altında olur>

o ne bakınız ya..

bakmayınız :))