iki şekli vardır:
1- içgörü (bu iyidir. yani kendini gözlemlersin, meditasyon halindedirsin, yargılamazsın, sorgulamazsın, sadece izlersin ve kendini kucaklarsın)
2- kendini yargılama(bu ise kötü olandır. kafada bir sürü soru işareti vardır. hiçbirinin cevabı yoktur. işin kötüsü aptal zihnin tek derdi düşünmektir, çözmek değil. zaten çözmeye yeltenince düşünce baloncukları kendiliğinden yok olur. kısacası ahmakçadır, hepimiz yaparız.)
#915585