içeriğin orjinal halini görmek için buraya tıklayınız.
bugday
lifli gıdalar sağlıklı bir beslenmenin temelidir. buğdayın dış kabuklarından elde edilen kepek de, genellikle mısır gevreği türü yiyeceklerle tüketilir. kepekli buğday unundan yapılan kurabiye vb. bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı önler. buğday tanesinin özü olağanüstü besleyicidir. vücudun özümsediği kalsiyum, demir ve çinko burada depolanır. besin değeri, potansiyel olarak yulaf ve mısırdan daha yüksek olan buğday, bağırsak ve rektum kanserini önleyici faktörler içerir. ama, yulaf ve mısıra kıyasla sindirimi biraz daha zordur.
bugday hakkında lafmacun.org yazarlarının kişisel yorumlarını içeren bu sayfa size konu hakkında yeterince (nedir, kimdir, ne demektir v.s.) bilgi vermeyebilir. içeriğin kullanılmasından doğan sorunlardan dolayı lafmacun.org sorumluluk kabul etmez. bugday yazdırma sayfası için kalıcı link: