lifli gıdalar sağlıklı bir beslenmenin temelidir. buğdayın dış kabuklarından elde edilen kepek de, genellikle mısır gevreği türü yiyeceklerle tüketilir. kepekli buğday unundan yapılan kurabiye vb. bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı önler. buğday tanesinin özü olağanüstü besleyicidir. vücudun özümsediği kalsiyum, demir ve çinko burada depolanır. besin değeri, potansiyel olarak yulaf ve mısırdan daha yüksek olan buğday, bağırsak ve rektum kanserini önleyici faktörler içerir. ama, yulaf ve mısıra kıyasla sindirimi biraz daha zordur.

<bkz: triticum sativum>

3. nesil yazar, hoşgelmiş.

buyday da denilebilir.

bu arada yeni yazarmış. hoşgelsin, yazmadan gitmesin.

teşekkürler eder... saygılarını sunar...

das kapital ve kenevir tohumuyla yapılacak bir muhabbette yer alabilecek bir yazar kardeşimdir

eleştireyim derken hakaret eden sözlük yazarı , edep.

lafmacun.org'u böyle bilmiyordum. yorganımın altına kapanıp ağladım. 90 puanım vardı şimdi ise -46.* bir yeni yetmeyi harcamak bu kadar kolay olmamalı. ha bu seri eksici kardeşim beni yıldıracak mı ? hayır. ben lafmacun.org gibi büyük bir sözlükte yazmaktan hoşnutum. sevgilerimle. ha unutmadan, sayın eksicim bak eksi verecek entrym kalmamıştı şimdi gel buna da ver ayıp olmasın.


edit: hemen vermiş hay gözüne kurban olduğum...